המדריך החינמי "לישון טוב"

גם את/ה סובל מבעיות שינה? נדודי שינה? לעיתים מתעורר/ת באמצע הלילה?

וזה מלחיץ אותך כי את/ה יודעת עד כמה זה חשוב וקריטי לישון

כי את מרגישה עייפה אח"כ במהלך היום, מרגישה את עצמך יותר עצבנית, פחות מרוכזת, יותר מנשנשת…וזה ממש מבאס

מוזמנ/ת להוריד את המדריך החינמי "לישון טוב" שנוצר על ידי אחרי תקופה שבה היו לי בעיות שינה די רציניות,

והצלחתי לפתור אותן. 

במדריך החינמי "לישון טוב" אני משתפת אתכם בכל הטריקים שעבדו לי, בהבנה ההוליסטית שממנה אני מתחילה, בתקווה 

שזה יעזור גם לך 

מה אקבל במדריך?

הבנה למה זה קורה לי שאני לא מצליח/ה להרדם,

הבנה של מה יוצר את הלופ שבעיה זמנית  הופכת להיות כרונית

כלים וטיפים פרקטים ברמת היום יום, ברמת האוכל, הפעילות הגופנית וכל מה שצריך כדי ליצור סביבת שינה תומכת

בסוף צרפתי לכם לינק למדיטציה קצרה שיצרתי, שתוכלו לתרגל

מדיטציה מרגיעה את הגוף ואת התודעה. ומאפשרת לנו להיות שלווים על באמת

המון אהבה ומנוחה טובה, גאיה .