טיפול באכילה רגשית – גאיה פינקל

לייצר שלום פנימי 

הניסיון להילחם בעצמנו ובהרגלים שלנו ללא הבנה אמיתית ושלום עם עצמנו, מוביל אותנו שוב ושוב לתקיעות במשקל. לחוויה של לחץ וחוסר שליטה מול האוכל.
שילוב של כלים מעולם התזונה, הטיפול הרגשי, המודעות והחיבור לגוף, היוגה,  עוזר לנו לחיות אורח חיים בריא מזין מספק ובר קיימא, עם שקט ויציבות נפשית.

לכולנו יש דפוסי התנהגות מגבילים, שנוצרו בילדותנו. לחלקם הגדול אנחנו בכלל לא מודעים. אנחנו אומרים וחושבים את אותן מחשבות ומייצרים את אותה מציאות שוב ושוב. הניסיון הכושל לעשות דיאטה ולאכול לפי תכתיבי מזון לא יכול להצליח, כי האכילה העודפת שלנו יושבת על מנגנונים רגשים וחסכים. 

מה מיוחד בשיטה?

התהליך נוגע בכל הרבדים של הגוף הפיזי, הגוף המנטלי הגוף הרגשי והגוף האנרגטי. בתהליך אין דיאטה, אין ספירת קלוריות, תפריטים או איסורים. התהליך מתמקד בריפוי שורש הבעיה, וכך מביא לחופש אמיתי מאוכל ומהעיסוק בו ולשיפור מדדי הבריאות, דרך היכולת להתחבר לגוף ולאותות הטבעיים שלו, הגדלת יכולת הבחירה, וחיבור לרגשות ולצרכים. תוצאות לוואי של התהליך הם ירידה במשקל והתפתחות אישית שמובילה לשיפור באיכות החיים. 

מי אני?

גאיה פינקל – מומחית לאיזון אכילה רגשית ומלווה תהליכי התפתחות. בתחום כ-20 שנה.דיאטנית קלינית B.Sc, מרצה במכללת תלתן לרפואה משלימה ומנחת קבוצות.

עבדתי בקופות חולים עם אוכלוסיה מבוגרת, וגם עם ילדים, בסטודיו סי, במצפה אלומות, בבתי אבות .
בתהליך הליווי אני משלבת מספר כלים לטיפול רגשי שהעיקריים שבהם: התמקדות, ביירון קייטי, תקשורת מקרבת ומיינדפולנס.

התחלתי את המסע שלי כילדה חסרת ביטחון עצמי שחשה עצמה שמנה. והייתי עסוקה המון במשקל ובניראות. במהלך השנים למדתי להקשיב לגוף, העיסוק באוכל והאכילה הרגשית שוחררו. התחברתי לרגשות שהיו מודחקים, שיפרתי את הדימוי העצמי  הנמוך שהיה לי ולמדתי לתמוך בעצמי. ואני שומרת על משקל יציב תקין כבר מעל 17 שנה.

בנוסף לשחרור מהתלות מהאוכל ומהמשקל, התהליך מסייע ביצירת איזון ושקט בגוף ובנפש. יעזור בהעלאת הביטחון העצמי המסוגלות האישית ולכן יעצים את ההגשמה העצמית והאושר.

עזרתי למאות נשים. אשמח ללוות גם אותך

איך זה עובד? המסע שלך לחופש מאכילה רגשית

שלב ראשון: מפגש איבחון היכרות ופוקוס (עד שעה וחצי)🎯 

מתחילות במפגש עומק מקיף שיתן לך בהירות מלאה על המצב שלך כיום

✨במפגש הזה: נחשוף יחד את השורש/ים האמיתיים לקושי שלך-  למה זה קורה לך דווקא עכשיו

✨ננתח מה עבד ומה לא עבד – נבין למה השיטות הקודמות כשלו

✨נגדיר יעדים ברורים – לאן את רוצה להגיע ובאיזה קצב – מה ריאלי ומה לא ריאלי

בסיום המפגש את מקבלת: 📋דף סיכום מסודר ומקיף, תרגולי בית 🏠ממוקדים שיתחילו לעשות לך שינוי כבר מהיום הראשון,
הבנה עמוקה של עצמך ושל הדפוסים שלך.

המפגש הזה להבדו יתן לך בהירות, פוקוס ומוטיבציה חדשה, להתחיל מחדש את הדרך שלך.
הפגישה עומדת בפני עצמה. רבות מדווחות שכבר אחרי המפגש הראשון הן מרגישות  שמשהו בהן השתנה.

__________________________________________________________________

שלב שני: תהליך הליווי – הסדרה ההתחלתית (6 מפגשים)

אחרי שיש לנו בהירות מלאה, אנחנו יוצאות למסע השינוי האמיתי יד ביד להגשמת היעדים שלך עד אחר צעד

מה נעשה יחד בתהליך:

✨איזון האכילה הרגשית – תלמדי לזהות ולנתק את הקשר בין רגשות לאכילה

✨שחרור האמונות המגבילות והמעכבים–  נפגוש ונרגיע את הקולות הפנימיים שמחבלים לך

✨ניהול זמן חכם – תצרי סדר שמשרת אותך ולא הפוך

✨שחרור מהעיסוק הטורדני באכילה -תפסיקי לחשוב על אוכל 24/7 ויחזרו לך חזרה האנרגיות שלך

✨שיפור דימוי הגוף והביטחון העצמי – תתחילי לאהוב ולקבל יותר בשלום את מה שאת רואה במראה

✨יכולת וויסות עצמי – תצליחי יותר ויותר לאכול במידה, בלי מאבקים פנימיים ומאמץ מוגזם.

✨הנאה אמיתית מאכילה – ללא הפחד תגלי מחדש את השמחה שבאוכל

✨ משקל תקין וקבוע – תגיעי למשקל שנכון לגוף שלך ותדעי איך לשמור עליו לתמיד.

כל מפגש בנוי באופן אישי ומותאם לקצב שלך ולמקום בו את נמצאת.

6 מפגשים זו ההתחלה, תהליך עמוק ומשמעותי עד להגשמת כל היעדים יקח יותר זמן ע"פ רוב.

____________________________________________________ 

🎁הבונוס המיוחד שלך 

כשאת מצטרפת לתהליך הליווי את מקבלת את  הקורס המקיף 'לאכול בשקט' בחצי המחיר, הקורס יהיה כלי שיתמוך בך וילווה
אותך כמה שתרצי – שלך לכל החיים  – משהו שתוכלי לחזור אליו תמיד ולהעמיק את השינוי 

___________________________________________________ 

💫למה זה עובד? 

זה לא עוד דיאטה או רשימת כללים זה תהליך מעמיק שנוגע בשורש הבעיה ויוצר שינוי אמיתי מבפנים.
 אני אתן לך חכה, לדעת להבין בעצמך מה את צריכה – בקצב שמתאים לך ולוארך החיים שלך
התוצאה: חופש אמיתי מהמאבק עם האוכל, ביטחון עצמי חדש, ומערכת יחסים בריאה עם הגוף שלך