גאיה פינקל
דיאטנית קלינית

מומחית לטיפול באכילה רגשית
וליווי תהליכי התפתחות

♦ ליווי אישי בקליניקה ובזום

♦ הכשרת אנשי מקצוע

♦ קורסים והרצאות

גאיה פינקל
דיאטנית קלינית

מומחית לטיפול באכילה רגשית
וליווי תהליכי התפתחות

♦ ליווי אישי בקליניקה ובזום

♦ הכשרת אנשי מקצוע

♦ קורסים והרצאות

 קורס און-ליין חדש יוצא לדרך!

לאכול בשקט – עם גאיה פינקל

לאכול בהנאה, ברוגע ואת הכמות הנכונה לך

איך אני יכולה לעזור לך?

טיפול באכילה רגשית עם גאיה פינקל

טיפול לאכילה רגשית

הרמוניה עם האוכל, עם הגוף ועם עצמך

טיפול בהשמנת ילדים עם גאיה פינקל

טיפול בהשמנת ילדים

הדרכה להורים שאכפת להם

טבעוני ובריא

טבעונים בריאים יותר

טיפול תזונתי למערכת העיכול

יצירת מערכת עיכול שקטה ועובדת

ספרון אינטרנטי מתנה

כללים ועקרונות לחופש מאוכל

נעים להכיר

גאיה פינקל – דיאטנית קלינית B.Sc, מטפלת לאיזון אכילה רגשית ומלווה תהליכי התפתחות. בתחום הטיפול והתזונה כ-18 שנה.

מרצה במכללת תלתן לרפואה משלימה, מנחת קבוצות, מלווה תהליכים אישיים, הרצאות, הדרכות הורים להשמנת ילדים- ומערכות יחסים נעימות בבית

בתהליך הליווי אני משלבת מספר כלים לטיפול רגשי שהעיקריים שבהם:

  • התמקדות
  • שיטת העבודה של ביירון קייטי
  • תקשורת מקרבת
  • מיינדפולנס

 התהליך משלב הכוונה תזונתית עם תהליך התבוננות פנימי מעמיק, המאפשר הבנה טובה יותר את עצמנו ואת הצרכים שלנו, חיבור פנימי וריפוי מהשורש, הריפוי נובע מבפנים ונעשה ללא דיאטה וללא מאמץ. ההשפעה של התהליך היא לטווח הארוך.

לקוחות ממליצים

גאיה מצליחה בצורה מאוד פרקטית וממוקדת לפרק את ההתנהגות לרכיבים קטנים: ההתמקדות בגוף, התמודדות עם סיטואציות חברתיות, התאמת תזונה, ערך עצמי, הרגלי שינה, יציבה, שפה, זיהוי רעב ושובע…לאט לאט לקחתי אחריות על מצבי הפיזי והרגשי יותר ויותר…ויש לי יותר אנרגיה, פחות כאבים, השינה השתפרה…

אסף גולדמן

בתקופה שעברנו יחד למדתי הרבה על עצמי ועל התזונה שלי, למדתי להקשיב לגוף שלי לקבל אותו עם העליות והירידות הפיזיות והמנטליות, למדתי לקבל את עצמי ולחיות עם עצמי בשלום, למדתי להתמודד עם האכילה הרגשית, עם הבולמוסים ולמדתי להיות חיובית יותר, לשחרר, פחות לפחד ולסמוך על הגוף שלי. אני מרגישה גמישה עם החיים, מאוזנת

הילה צוקר

מעולם לא נתקלתי במנחה כ"כ אותנטית, כנה וחסרת פוזה. מאחורי האנושיות הנפלאה שלה גאיה מסתירה עולמות אדירים של ידע על תזונה, רגשות, בני אדם ומערכות יחסים…היום בזכות גאיה אני יודע למה אני באמת רעב, כשעולה בי החשק ואני מצליח לספק את הצרכים של הגוף והנפש שלי בצורה מדויקת הרבה יותר והכי חשוב חזרה לי ההנאה מהאוכל

אלי פיינר

כתבות אחרונות

הילד שלך בעודף משקל, הנה משהו שתוכלי לעשות

הורים רבים נמצאים בחוסר אונים מול ההשמנה של הילדים   כל ההורים רוצים בטובת ילדיהםכאשר נתפסת להורים העין על הבטן שלהםוהם רואים בעיקר את האכילה העודפת שלהם, את העיסוק באוכל, את הבקשות החוזרות לעוד מנה,אם ראיתם אותם "גונבים" אוכל לחדר...אתם כנראה כבר עמוק במאבק הכוח...

איך לטפל באכילה רגשית – מבוסס מחקר

מהי אכילה רגשית אכילה רגשית (Emotional eating) היא נטייה לאכילה בתגובה לרגש —לעיתים שלילית, לעיתים גם חיובית — במקום לאותם גירויים של רעב פיזיולוגי.   במאמר זה נדון בממצאים המקצועיים והעדכניים אודות:• מה ידוע על אכילה רגשית (מה ההגדרה, למה היא קשורה)• אילו גישות...

גבולות למה הם כל כך חשובים ולמה כל כך קשה לשים אותם?

הכוח הנסתר של להגיד 'לא'   מה זה בעצם גבול? גבול הוא קו דמיוני, פנימי, שאומר: "עד כאן."זה המקום שבו אני שומר על עצמי – על הרצון שלי, על הזמן שלי, על הגוף שלי, על השקט שלי.כשהגבול הזה נחצה – עולה אי נוחות, לפעמים תחושת השפלה, בלבול, או כעס עמוק. כאילו מישהו הזיז אותך...

חופש גדול, אתגרים גדולים איך לנווט בין תזונה בריאה למציאות הורית

כשהשגרה נעלמת, הבעיות מתחילות השעה 12:00 בבוקר, אתם בקניון כבר שעה, והילד מבקש את הממתק השלישי. אתם מרגישים את עצמכם מתחילים לרתוח מבפנים, שומעים את עצמכם אומרים "לא!! די כבר!" בטון חד יותר ממה שהייתם רוצים. ואז מגיעה התגובה המאוכזבת של הכעס והבכי ונסיונות שציפיתם לה...

החיים רועשים? תני למדיטציה להנמיך את הווליום

למה מדיטציה זה הדיאטנית הכי טובה שלך? בעולם שמלא בגירויים, לחץ ובלבול, מדיטציה יומיומית היא לא מותרות – היא צורך נפשי, רגשי וגופני. כמה דקות של נשימה ונוכחות יכולות לשנות את כל היום – להרגיע, למקד, ולתת תחושת שליטה פנימית, דווקא כשבחוץ הכול מרגיש לא יציב. מדיטציה...

הילדים שלך לא אשמים בעודף המשקל שלהם

אני רוצה לספר לכם סיפור אמיתי על אמא אחת. נקרא לה מיכל. כשהיא הגיעה אליי, היא הייתה עייפה, מתוסכלת – ובעיקר כועסת."אני לא יודעת מה לעשות איתה," היא אמרה על הבת שלה בת ה-10."היא כל הזמן אוכלת, יושבת מול המסכים, מתלוננת שמציקים לה בכיתה –ואני כבר מרגישה חסרת אונים. כל...
דילוג לתוכן