השמנת ילדים ובני נוער

במאה השנים האחרונות חלה עלייה ניכרת בשיעורי ההשמנה בקרב אוכלוסיית העולם המערבי. נכון לשנת 2017 אחד מכל שישה ילדים במדינות אירופה סובל מעודף משקל או מהשמנה. להשמנה השלכות נרחבות בטווח הקצר והן בטווח הארוך. השמנה היא גם בעיה אסתטית בעלת השלכות חברתיות בריאותיות ופסיכולוגיות.  בתקופה האחרונה בארץ, מאז הקורונה בעית ההשמנה של ילדים גברה. רוב ההורים מרגישים חוסר אונים אל מול התופעה ולא יודעים כיצד לעזור באופן שבאמת מיטיב.

כיצד מטפלים בהשמנת ילדים מבלי ליצור נזק?

באים לקבל עזרה מקצועית. בעזרת מפגשים אשיים או בלמידה קבוצתית.
בתאריך ה17.6 אני פותחת קורס אינטרנטי מקוון בזום, בו אתן לכם את הכלים להתמודדות עם נושא האוכל בבית. הגישה בטיפול בהשמנת ילדים ובני נוער מבוססת על הבנת חלוקת התפקידים בין ההורים לילדים. הבנה שיש דברים שאנחנו מתערבים ואחראיים אליהם ויש דברים שלא. זה מידע מאוד משחרר וחשוב. נעשה סדר ונבין מה עובד ומה לא עובד. איפה אנחנו צריכים להשקיע את המאמצים שלנו כהורים למה עלינו לדאוג, מה עלינו לארגן שיש לו השפעה חיובית, ולא פחות חשוב איפה המאמצים שלנו – מייצרים דווקא נזק.

ישנה חשיבות עצומה לשמירה על מערכת היחסים בין ההורים לילדים וההימנעות מלהכנס למאבקים ומריבות סביב שולחן האוכל.
קריאת הכיוון היא לאכול בריא ולהישאר בטווח השפוי. לשים מטרות ריאליות.  ולשמור על מערכת היחסים בין ההורים לילדים במקום בטוח. מערכת יחסים בטוחה היא עוגן הכרחי להתפתחות תקינה של הילד.
היא תאפשר ערך עצמי ודימוי עצמי חיובי שממנו הילד מצליח לרכוש הצלחות ומסוגלות בחייו הבוגרים. סביב זה יש לטפח אורח חיים בריא.

מי אני?

גאיה פינקל – מטפלת לאיזון אכילה רגשית ומלווה תהליכי התפתחות. אני בתחום הטיפול כ-18 שנה. 
דיאטנית קלינית B.Sc, מרצה במכללת תלתן לרפואה משלימה ומנחת קבוצות.

גדלתי כילדה שהרגישה שמנה, ולמדתי להתבייש ולהסתיר את הגוף שלי ולאכול בסתר. בבית היו עסוקים ברזון ובהשוואות ולמדתי שאני לא נראית טוב והייתי עסוקה שנים בלופים של דיכוי עצמי. עברתי תהליך של כעס, השלמה וריפוי מול חווית הילדות וההורים שעשו את ההכי טוב שלהם ובדרך יצא בדיוק הפוך. 

היום אני מרגישה שליחות לעזור להורים ולילדים להצליח להביא שיח בריא ומקדם שמעודד התנהלות בריאה בבית, יחד עם טיפוח מערכת יחסים אוהבת ורכה עם הילד/ה.  

הנושאים בהם נדון במפגשים:

מהי הסיבה לעליה במשקל כפי שאתם, ההורים, רואים אותה? איך הילד מתמודד עם תסכול/מצוקה?
אילו רגשות מנהלים אתכם בדיאלוג מול הילד בנושא האוכל/ האכילה/ המשקל? נבחן ביחד את סדר היום המשפחתי ונחשוב אם נדרש שינוי ומהו. איך לחזק את היכולת של הילד להרגיש רעב/שובע ולווסת את עצמו? איך אתם יכולים לוותר על תפקיד השוטר? אחריות של מי הכמות שהילד/ה אוכל בארוחה? איך לענות לו  כששואל אם יכול לקחת עוד? תלמדו איך להעצים לחזק את האחריות שלהם על האכילה שלהם. תקבלו רעיונות לארוחות מזינות ומגוונות, ולשינוי אורח החיים בבית לכזה המקדם בריאות. וממפגש למפגש נקבע יעדים נוספים לשינוי וליצירת בית בריא.

חשוב להבין שמה שקורה עם הילד ומול הילד קשור לעולם הפנימי שלכם, והורים שמוכנים להסתכל פנימה ייצרו שינוי עמוק בר קיימא. גם עבורם וגם עבור הילד.