השמנת ילדים ובני נוער

במאה השנים האחרונות חלה עלייה ניכרת בשיעורי ההשמנה בקרב אוכלוסיית העולם המערבי. נכון לשנת 2017 אחד מכל שישה ילדים במדינות אירופה סובל מעודף משקל או מהשמנה. להשמנה השלכות נרחבות בטווח הקצר והן בטווח הארוך. השמנה היא גם בעיה אסתטית בעלת השלכות חברתיות בריאותיות ופסיכולוגיות.  בתקופה האחרונה בארץ, מאז הקורונה בעיית ההשמנה של ילדים גברה.

רוב ההורים מרגישים חוסר אונים אל מול התופעה ולא יודעים כיצד לעזור באופן שבאמת מיטיב.

כיצד מטפלים בהשמנת ילדים מבלי ליצור נזק?

באים לקבל עזרה מקצועית. בעזרת מפגשים אישיים או בלמידה קבוצתית.

בתאריך ה16.7.25 יפתח קורס אינטרנטי מקוון בזום, בו אתן לכם את הכלים להתמודדות עם נושא האוכל בבית.
הגישה בטיפול בהשמנת ילדים ובני נוער מבוססת על חלוקת התפקידים בין ההורים לילדים. הבנה שיש דברים שאנחנו מתערבים ואחראיים אליהם ויש דברים שלא. זה מידע חיוני! שיכול לעזור לנו כהורים לא להיות שוטרים, ולא להלחם ולהאבק מול הילדים כל הזמן.

נעשה סדר ונבין מה עובד ומה לא עובד. איפה אנחנו צריכים להשקיע את המאמצים שלנו כהורים: למה עלינו לדאוג ולארגן – נקבל כלים וידע מדוייק ומצד שני – איפה המאמצים שלנו – מייצרים דווקא נזק .

המטרה היא לאכול בריא לייצר הרגלי אכילה טובים לטווח הארוך. לשים מטרות ריאליות ולדעת להיות סבלנים.  ובמקביל לשמור על מערכת יחסים בטוחה וטובה בין ההורים לילדים. ללמוד לדבר את השיח הנכון והמקדם.

מערכת יחסים בטוחה עם ההורים, היא עוגן הכרחי להתפתחות תקינה של הילד.
היא תאפשר ערך עצמי ודימוי עצמי חיובי שממנו הילד מצליח לרכוש הצלחות ומסוגלות בחייו הבוגרים. סביב זה יש לטפח אורח חיים בריא.

מי אני?

גאיה פינקל – מטפלת לאיזון אכילה רגשית ומלווה תהליכי התפתחות. אני בתחום הטיפול כ-18 שנה. 
דיאטנית קלינית B.Sc, מרצה במכללת תלתן לרפואה משלימה ומנחת קבוצות.

גדלתי כילדה שהרגישה שמנה, ולמדתי להתבייש ולהסתיר את הגוף שלי ולאכול בסתר. בבית היו עסוקים ברזון ובהשוואות ולמדתי שאני לא נראית טוב והייתי עסוקה שנים בלופים של דיכוי עצמי. עברתי תהליך של כעס, השלמה וריפוי מול חווית הילדות וההורים שעשו את ההכי טוב שלהם ובדרך יצא בדיוק הפוך. 

היום אני מרגישה שליחות לעזור להורים ולילדים להצליח להביא שיח בריא ומקדם שמעודד התנהלות בריאה בבית, יחד עם טיפוח מערכת יחסים אוהבת ורכה עם הילד/ה.  

הנושאים בהם נדון במפגשים:

מהי הסיבה לעליה במשקל כפי שאתם, ההורים, רואים אותה?

איך הילד מתמודד עם תסכול/מצוקה? אילו רגשות מנהלים אתכם בדיאלוג מול הילד בנושא האוכל/ האכילה/ המשקל?

נבחן ביחד את סדר היום המשפחתי ונחשוב אם נדרש שינוי ומהו. איך לחזק את היכולת של הילד להרגיש רעב/שובע ולווסת את עצמו? איך אתם יכולים לוותר על תפקיד השוטר? אחריות של מי הכמות שהילד/ה אוכל בארוחה?

איך לענות לו  כששואל אם יכול לקחת עוד? תלמדו איך להעצים לחזק את האחריות שלהם על האכילה שלהם. תקבלו רעיונות לארוחות מזינות ומגוונות, ולשינוי אורח החיים בבית לכזה המקדם בריאות. וממפגש למפגש נקבע יעדים נוספים לשינוי וליצירת בית בריא.

חשוב להבין שמה שקורה עם הילד ומול הילד קשור גם לעולם הפנימי שלכם /למערך היחסים במשפחה/ למצב הרגשי של הילד עצמו, והורים שמוכנים להסתכל פנימה ייצרו שינוי עמוק בר קיימא. גם עבורם וגם עבור הילד.

המלצות:

"הקורס שינה לגמרי את הדינמיקה בבית שלנו. פעם הייתי רודפת אחרי הבן שלי שיאכל ירק, נוזפת עליו מול כולם ומרגישה אשמה כל הזמן שמקטינה אותו. היום אני מבינה איך ללוות אותו מתוך שותפות, בלי להיות שוטרת ובלי מאבקים. הכי מרגש אותי לראות איך הביטחון העצמי שלו התחזק מאז, ואיך הוא לומד לזהות מתי הוא רעב ומתי הוא צריך סתם לאכול" אמא לשני ילדים בני 10, 12 חיפה

"לא הבנתי כמה המטבח שלי מבלבל את הילדים עד שהגעתי לקורס הזה. פתאום הכל נהייה ברור: איך לארגן את המזווה, מה לשים בגובה העיניים, איך לתת לילדים לבחור – בלי להתפשר על הבריאות.
הכלים שקיבלתי פשוטים, יישומיים ומשנים את כלההתנהלות סביב האוכל" אמא לילדה בת 9 עם אכילה רגשית

"לפני הקורס הייתי בטוחה שאני צריכה לשלוט יותר. להכריח, להעיר, למנוע…אבל הקורס לימד אותי מהי חלוקת אחריות בריאה – מה שלי ומה של הילד, ואיך דווקא שחרור שליטה מייצר אמון, חיבור והכי חשוב – שינוי אמיתי בהרגלים". אמא לנער מתבגר, ת"א

"ברצוננו להביע תודנו על הליווי הרגשי שקבלנו במסגרת הטיפול התזונתי  עבור בתנו המתמודדת עם אתגרי ההשמנה. במהלך המפגשים, קיבלנו כלים חשובים שעזרו לנו כהורים להבין לעומק את החוויה הרגשית שהיא עוברת ואת הקשר בין עולמה  הפנימי להתנהגות החיצונית. הטיפול סייע לנו לגשת אליה ממקום אמפתי ואוהב ולא ממקום שיפוטי וכוחני ולתמוך בה בצורה שתאפשר לה להרגיש בטוחה, נראית ואהובה – בדיוק כפי שהיא. 
גם אנחנו כהורים נתמכנו מאוד מהתהליך, והזיז אצלנו דפוסי אכילה. השיח שנוצר בבית סביב הנושא הפך להיות בריא ופתוח יותר וכל המשפחה הרוויחה מהתובנות והטיפים שקבלנו. אנחנו אוכלים בריא יותר ויש ירידה במשקל.
תודה גדולה על התמיכה, ההקשבה והליווי הרגיש והמקצועי לאורך הדרך", דנית ואבי הורים לילדה בת 11.