הרבה מאיתנו שמות לעצמנו כל מיני תנאים ואיומים ועונשים לירידה במשקל. והתנאים האלה לעיתים הם אלה שגם מחבלים לנו (כמובן ללא כוונה) בירידה...

אנשים רבים בעלי עודף משקל לא הולכים לים או למסיבות בגלל בושה בעודף המשקל שלהם. הענשה עצמית זו היא טעות שגורמת לפספוס החיים הטובים ואפילו...

אכילת יתר כפייתית הפכה למאוד שכיחה ומהווה כגורם מאוד דומיננטי להשמנת יתר, פגיעה באיזון הבריאותי והתפקוד. בעזרת כמה טיפים תוכלו לשפר באופן...

להסתדר נפלא בכל אירוע- מעכשיו זה אפשרי! הרבה מאיתנו חווים יותר קושי מול האוכל כאשר אנחנו באכילה חברתית. הפיתוי והשפע גדולים יותר, הסחת...

הכול זה פרספקטיבה הרבה פעמים העיסוק בדיאטה שם את הפוקוס על סוג הדיאטה, מה כן לאכול ומה לא לאכול, בדיאטות הקלאסיות מסתכלים על כמה קלוריות...

מגפת ההשמנה בעולם חוגגת. הדרך המקובלת להתמודדות עם ה"בעיה" היא לרדת במשקל באמצעות דיאטה. כולם עושים דיאטה. עשו דיאטה. חיים דיאטה. יש אלפי...

ניהול זמן לקוי יכול להיות גורם משמעותי שמייצר את האכילה הרגשית שלך ניהול זמן הוא תהליך של תכנון והפעלת שליטה מודעת על זמן שהוקדש לפעילויות...

יש דיונים ארוכים מאוד על מה כדאי לאכול, יש המון סוגי דיאטות, ואין היום מישהו או מישהי שלא ניסו לפחות דיאטה אחת או שתיים בחייהם. יש דיאטות...

 הייתכן שאנשים בקושי יאכלו ובכל זאת לא יצליחו לרדת במשקל? יש אנשים רבים שעושים דיאטות שנים, והם נהיו ממש טובים בזה. המשקל עלה וירד ועלה,...

רק נגמר הסדר וחג הפסח ואיתו כל הארוחות המשפחתיות הגדולות, סדר היום הפחות מאורגן ומתחילים לחזור לשגרה. בחגים יש לנו נטייה לשמוע את עצמנו...

חנוכה, חג האורות והמאורעות. חג של חיבור לאור שבתוכנו, החלק שבנו שמאמין בניסים...חג רוחני ועמוק. רק שבהחלט לא פשוט בחג כזה לשמור על המשקל....

אנשים רבים מבולבלים משטף המידע הקיים היום. כל מומחה תזונה ממליץ על שיטה אחרת, על סופר פוד כזה או אחר, על דיאטות למיניהן על הדרך הנכונה...